大手のサプリメント
大手のサプリメントは食品であっても、細かく成分表示がなされています。その点はさすがです。その代表はサントリー「マルチビタミン＆ミネラル」。これなら、全24種の栄養素が一度に摂れます。
各ビタミンとミネラルは、その種類ごとにそれぞれ役割が異なり、だからバランスよく補うことが大切です。例えば、ビタミンD＆カルシウム、ビタミンC＆鉄など、ビタミンとミネラルには相性のいい組み合わせがあって互いにそれぞれの働きを補助しあっています。サントリーはこの点に着目して、ビタミンとミネラルの組み合わせにこだわっています。
また、ビタミンB群との相性がいいクエン酸、リンゴ酸という2種類の果実酸も加えてあり、毎日の元気を力強くサポートします。内容量は180粒（約30日分）、1日6粒目安です。
原材料は：寒天、亜鉛酵母、マンガン酵母、澱粉、銅酵母、セレン酵母、クロム酵母、モリブデン酵母、ヨウ素酵母、焼成Ca、セルロース、クエン酸、酸化マグネシウム、V.C、リンゴ酸、ステアリン酸カルシウム、ナイアシン、V.E、シェラック、ピロリン酸鉄、パントテン酸Ca、カロテン、V.B6、V.B2、V.B1、葉酸、ビオチン、V.D、V.B12（原材料の一部にゼラチン含む）と表示しております。栄養成分 6粒（2.45g）あたりでは、ビタミンB1：1.0 mg(100%)、ビタミンB2：1.1mg(100%)、ビタミンB6：1.0mg(100%)、ビタミンB12：2.0μg(100%)、ナイアシン：11mg(100%)、パントテン酸：5.5mg(100%)、葉酸：140μg(70%)、ビオチン：45μg (100%)、ビタミンC：80mg(100%)、ビタミンE：8mg(100%)、β-カロテン：1620μg(30％)、ビタミンD：3.5μg(70%)、マグネシウム：83.3mg(33%)、亜鉛：2.3mg(33%)、銅：0.2mg(33%)、鉄：2.5 mg(33%)、カルシウム：233mg(33%)、マンガン：1.2mg(33%)、セレン：7.7μg(33%)、クロム：10μg(33%)、モリブデン：5.7μg(33%)、ヨウ素：30μg(33%)、クエン酸：330mg、リンゴ酸：50mgよなっています。
(%)とは栄養素等表示基準値に占める割合です。サプリメントとはいえ、これはたいしたものです。
DHCの「マルチビタミン」も、12種類のビタミンを手軽に1日1粒で必要摂取基準量が摂れます。ビタミンCはもちろん、葉酸、ビタミンEなど互いに補い合って作用する12種類のビタミンと、ビタミンCの作用を助けるビタミンPをバランスよく配合したサプリメントとなっています。